nên uống bột sắn dây thời điểm nào tốt nhất trong ngày

Bột sắn dây loại thức uống khá quen thuộc mang lại rất nhiều lợi ích cũng như tác dụng đối với sức khỏe của bạn,Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách chế biến và uống bột sắn dây đúng cách,đúng thời điểm.Hôm nay mình sẽ chia sẻ cho bạn thời điểm thích hợp để sử dụng bột sắn dây qua bài viết này nhé !

Công dụng của bột sắn dây

– Bột sắn dây có tác dụng hữu ích trong việc làm giảm cholestrol trong cơ thể, hạn chế hình thành các khối mỡ trong máu, đông máu và chống lại các chứng đau tim hiệu quả.

– Nhờ có tính mát đặc trưng, bột sắn dây còn được sử dụng để làm thanh nhiệt cơ thể, hạ sốt và làm các triệu chứng như: đau đầu, đau nửa đầu thuyên giảm.

– Ngoài ra, nó còn giúp cho độc tố được bài tiết ra khỏi cơ thể, hạn chế hình thành các nốt mụn nhọt, mụn bọc và rôm sảy lúc thời tiết nắng nóng.

Nên uống bột sắn dây vào thời điểm nào?

• Bột sắn dây tuy có tác dụng tốt với sức khỏe, nhưng nếu sử dụng không hợp lý sẽ gây nên những tác hại không mong muốn.
• bạn nên uống bột sắn vào buổi trưa hoặc buổi tối sau bữa ăn khoảng 30 phút đến 1 tiếng, vì đây là thời điểm có nhiệt độ cao nhất trong ngày, thời tiết nắng nóng khiến cho nhiệt độ trong cơ thể chúng ta tăng cao. Đây là thời điểm thích hợp để uống bột sắn dây giúp bổ sung chất dinh dưỡng và thanh lọc cơ thể tốt nhất.
• Buổi tối cũng là khoảng thời gian chúng ta được thư giãn, nghỉ ngơi sau một ngày làm việc dài. Lúc này là thời gian các bạn có thể sử dụng bột sắn dây để thư giãn cơ thể.
• Không nên uống bột sắn dây vào buổi sáng hoặc lúc bụng đang đói, vì lúc này lượng hóoc môn tăng trưởng trong máu rất thấp, sẽ ảnh hưởng lớn tới sức khỏe.

Những lưu ý khi sử dụng bột sắn dây

• Đa phần mọi người thường lầm tưởng bột sắn dây có thể pha với nước lạnh hay nước nóng tùy ý, tuy nhiên, đây là thói quen cực kỳ tai hại. Tuyệt đối phải nấu chín bột sắn dây trước khi bổ sung vào cơ thể. Bởi vì, nguyên liệu này có tính hàn nên uống sống thường xuyên dễ gây ra một số vấn đề về sức khỏe.
• Một lưu ý khác là nhiều người hay thêm mật ong vào bột sắn dây để uống. Theo nghiên cứu, hai nguyên liệu này kết hợp với nhau có thể tạo thành chất độc. Do đó, tránh sử dụng theo cách này.

– Những người có các triệu chứng như: Đầy bụng, tiêu chảy, lạnh bụng, sắc mặt vàng tái thì không nên uống bột sắn dây, để tránh làm ảnh hưởng tới sức khỏe.

– Bạn có thể sử dụng loại bột này thường xuyên. Tuy nhiên, chỉ nên uống 1 ly/ngày và cần nấu chín trước khi uống.

– Đối với trẻ em, tuyệt đối phải nấu chín trước khi cho bé dùng. Bột sắn dây cung cấp ít năng lượng, nên không được sử dụng bột sắn dây thay bữa ăn chính cho bé.

– Đối với phụ nữ mang thai, bột sắn dây mang lại rất nhiều giá trị về sức khỏe. Nhưng nếu cơ thể có các triệu chứng: Người bị lạnh, cơ thể mệt mỏi, tụt huyết áp, dạ con co bóp nhiều thì không được sử dụng, vì nó sẽ làm cho tình trạng càng nặng thêm.